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Recetas Keto para cumplir la dieta al pie de la letra

Uno de los problemas al iniciar una dieta es saber preparar cosas que no nos hagan sentir que comemos horrible para poder ser constante y cumplir el objetivo. Si estás por entrar en cetosis, te recomendamos estas recetas keto que te harán el propósito mucho más llevadero.

COSAS QUE DEBES RECORDAR ANTES DE PREPARAR ESTAS RECETAS KETO

  • Siempre haz esta dieta orientado por un experto. Recuerda que no todas las personas reaccionan bien ante este modelo de alimentación así que mejor reduce riesgos.
  • Los enemigos del resultado exitoso de la dieta cetogénica son los carbohidratos. Disminúyelos a la mínima expresión.
  • Al contrario de lo que has creído toda tu vida, las grasas son ahora las aliadas. Procura entrarle más a las vegetales aunque también hay algunas de fuente animal o embutidos que ayudan a que comas más rico.
  • Hidrátate. Seguramente tendrás dolores de cabeza y mal humor los primeros días, ten paciencia y no te desesperes.
  • No hagas esta dieta por largos periodos de tiempo. Cuando termines el ciclo, deberás ir incluyendo grupos de alimentos de forma paulatina conforme a como te lo indique tu médico.

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